Žiema dažnai tampa rimtu iššūkiu mūsų odai, ypač veidui, kuris yra nuolat veikiamas atšiaurių oro sąlygų. Šaltas vėjas, drėgmės trūkumas ore bei staigūs temperatūros pokyčiai einant iš šiltų patalpų į lauką sukelia natūralų apsauginio odos barjero silpnėjimą. Rezultatas – paraudimai, šerpetojimas, tempimo jausmas ar net skausmingas odos skilinėjimas. Norint išvengti šių nemalonių pojūčių, svarbu ne tik tinkamai drėkinti odą, bet ir pasirūpinti patikima jos apsauga nuo šalčio poveikio. Dažnai daroma klaida – naudoti lengvą drėkinamąjį kremą prieš pat einant į lauką, nes jame esantis vanduo gali užšalti odos paviršiuje ir sukelti dar didesnį sudirgimą. Tinkamas apsauginis kremas nuo šalčio veikia visiškai kitaip: jis sukuria tarsi nematomą skydą, kuris neleidžia drėgmei išgaruoti ir saugo nuo žvarbaus vėjo. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kaip išsirinkti geriausią priemonę pagal jūsų odos tipą ir į ką būtina atkreipti dėmesį skaitant etiketes.
Kodėl įprastas drėkinamasis kremas žiemą ne visada veikia
Daugelis žmonių klysta manydami, kad bet koks kremas yra tinkamas apsaugai nuo šalčio. Pagrindinis skirtumas tarp įprasto drėkinamojo ir specialaus apsauginio kremo slypi jų sudėtyje ir konsistencijoje. Įprasti drėkinamieji kremai dažniausiai yra lengvos, vandens pagrindu sukurtos emulsijos. Jų tikslas – įsiskverbti į gilesnius odos sluoksnius ir juos prisotinti drėgme. Tačiau, kai temperatūra nukrenta žemiau nulio, šis vanduo, esantis kremo sudėtyje, gali atšalti, o tai ne tik neapsaugo, bet ir skatina odos išsausėjimą.
Apsauginiai kremai nuo šalčio, dažnai vadinami „cold cream” arba šalčio kremais, yra kur kas tirštesni ir riebesni. Jų pagrindą sudaro aliejai, vaškai ir kiti emolientai, kurie ant odos suformuoja apsauginį sluoksnį. Šis sluoksnis veikia kaip barjeras – jis neleidžia šaltam vėjui tiesiogiai kontaktuoti su oda ir stabdo natūralaus odos riebalinio sluoksnio praradimą. Todėl žiemą svarbu pereiti prie riebesnių tekstūrų, ypač jei daug laiko praleidžiate lauke.
Sudedamosios dalys, į kurias verta atkreipti dėmesį
Norint išsirinkti tikrai veiksmingą apsauginį kremą, būtina mokėti skaityti produkto etiketę. Ne visi riebūs kremai yra vienodi, todėl svarbu žinoti, kurie ingredientai geriausiai atlieka apsauginę funkciją.
- Bičių vaškas (Cera Alba): Tai viena seniausių ir efektyviausių sudedamųjų dalių. Jis sukuria kvėpuojantį, bet itin atsparų barjerą, kuris saugo nuo vėjo ir šalčio.
- Taukmedžio sviestas (Butyrospermum Parkii Butter): Puikiai maitina, minkština odą ir pasižymi apsauginėmis savybėmis. Tai vienas geriausių pasirinkimų sausai ir jautriai odai.
- Augaliniai aliejai: Avokadų, migdolų, alyvuogių ar nakvišų aliejai suteikia odai reikiamų lipidų, padedančių atkurti pažeistą barjerą.
- Keramidai: Tai natūraliai odoje esančios medžiagos, kurios „cementuoja” odos ląsteles. Keramidų turintys kremai stiprina odos barjerą iš vidaus, todėl ji tampa atsparesnė aplinkos poveikiui.
- Skvalanas: Tai lengvas aliejus, kuris neleidžia odai prarasti drėgmės ir suteikia jai elastingumo.
Venkite priemonių, kurių sudėtyje yra didelis kiekis alkoholio (denatured alcohol), nes jis sausina odą ir skatina jos jautrumą. Taip pat atsargiai vertinkite priemones su stipriais kvapikliais, kurie šaltuoju metų laiku gali sudirginti ir taip stresą patiriančią odą.
Kaip pasirinkti kremą pagal odos tipą
Nors apsauginis kremas nuo šalčio privalo būti riebesnis nei vasarinis, odos tipo ignoruoti negalima. Netinkamai parinktas produktas gali sukelti kitų problemų, pavyzdžiui, užkimšti poras.
Sausa ir labai sausa oda
Šiai odai žiemą reikia daugiausia riebalų ir drėgmės. Rinkitės tirštus, sodrius kremus, kurių sudėtyje gausu taukmedžio sviesto, keramidų ir augalinių aliejų. Tokiems žmonėms „cold cream” tipo priemonės yra tiesiog būtinos.
Mišri ir riebi oda
Šio tipo odos savininkams kyla didžiausias iššūkis – rasti balansą tarp apsaugos ir porų neužkimšimo. Svarbu rinktis priemones, kurios yra pažymėtos kaip „non-comedogenic” (nekemšančios porų). Ieškokite lengvesnių, bet vis tiek apsauginių tekstūrų. Galbūt nereikėtų tepti viso veido labai riebiu kremu – pakaks storesniu sluoksniu patepti tik skruostus, kurie labiausiai kenčia nuo šalčio.
Jautri oda
Jautriai odai žiemą reikia raminančių ingredientų. Ieškokite kremų su pantenoliu (vitaminu B5), cinku ar alantoinu. Šios medžiagos padės numalšinti paraudimus ir nuraminti sudirgusią odą. Svarbu, kad sudėtyje nebūtų jokių aktyvių rūgščių (pvz., AHA, BHA) ar retinoidų, kurie šiuo metu gali per daug jautrinti odą.
Tinkamas naudojimas: taisyklės, kurios keičia viską
Net ir geriausias kremas nebus efektyvus, jei jį naudosite neteisingai. Štai keletas esminių taisyklių, padėsiančių išvengti odos sudirgimų:
- Tepkite iš anksto: Tai svarbiausia taisyklė. Apsauginį kremą nuo šalčio reikia tepti likus bent 20–30 minučių iki išėjimo į lauką. Per tą laiką priemonė spėja susigerti, susiformuoja apsauginis sluoksnis ir išgaruoja drėgmės perteklius. Jei ištepsite veidą prieš pat duris, ant odos likęs drėgmės sluoksnis gali užšalti.
- Nepamirškite kitų zonų: Žiemą šaltis veikia ne tik skruostus. Lūpos, nosis ir ausys taip pat reikalauja apsaugos. Lūpoms naudokite specialius balzamus su bičių vašku ar lanolinu, o skruostus ir nosį tepkite apsauginiu kremu.
- Vakarinis valymas: Grįžus namo, apsauginį kremą būtina nuvalyti. Šie kremai yra tiršti, todėl jų sluoksnis gali kaupti nešvarumus ar dulkes. Be to, namuose oda turi „kvėpuoti”, tad vakare naudokite švelnų prausiklį ir drėkinamąjį, raminantį naktinį kremą.
- Nepersistenkite: Nereikia tepti kremo storu sluoksniu, kad veidas blizgėtų. Pakanka plono, tolygaus sluoksnio, kad oda būtų apsaugota.
Dažniausiai užduodami klausimai apie odos priežiūrą žiemą
Ar apsauginis kremas nuo šalčio pakeičia drėkinamąjį kremą?
Dažniausiai – ne. Geriausias rezultatas pasiekiamas derinant priemones. Ryte pirmiausia tepkite įprastą drėkinamąjį serumą ar lengvą kremą, leiskite jam susigerti, o tada tepkite apsauginį kremą nuo šalčio. Taip oda gaus drėgmės iš vidaus ir apsaugos iš išorės.
Ką daryti, jei oda jau paraudusi ir šerpetoja?
Jei oda jau pažeista, pirmiausia reikia atsisakyti bet kokių dirginančių priemonių (rūgščių, šveitiklių). Naudokite raminančius kremus su pantenoliu ar cinku. Jei einate į lauką, apsauginis kremas yra būtinas, kad apsaugotumėte jau pažeistą odą nuo dar didesnio žalos. Jei paraudimas nepraeina ir skauda, geriausia kreiptis į dermatologą.
Ar vaikai turi naudoti specialius kremus nuo šalčio?
Taip, vaikų oda yra plonesnė ir jautresnė nei suaugusiųjų, todėl ji greičiau praranda drėgmę ir reaguoja į šaltį. Visada rinkitės specialiai vaikams skirtus, hipoalerginius kremus nuo šalčio, kurių sudėtyje nėra sintetinių kvapiklių ar dažiklių.
Ar reikia naudoti SPF žiemą?
Daugelis klaidingai mano, kad SPF reikalingas tik vasarą. Sniegas atspindi saulės spindulius, todėl UV spinduliuotė žiemą, ypač saulėtą dieną, gali būti gana stipri. Jei renkatės apsauginį kremą nuo šalčio, būtų idealu, jei jame būtų bent nedidelis SPF faktorius, arba tepkite SPF priemones prieš apsauginį kremą.
Kodėl po apsauginio kremo naudojimo atsirado spuogų?
Tai dažnas reiškinys, jei naudojamas per riebus arba jūsų odos tipui netinkantis kremas. Apsauginiai kremai yra tiršti, todėl jie gali užkimšti poras. Jei jūsų oda linkusi į bėrimus, ieškokite priemonių, pažymėtų „nekemšančios porų” (non-comedogenic) ir vakare itin kruopščiai nuvalykite odą dvigubo valymo metodu.
Ilgalaikė odos sveikatos strategija šaltuoju sezonu
Sveika oda žiemą reikalauja ne tik teisingo kremo pasirinkimo, bet ir holistinio požiūrio. Apsauginis kremas yra tik vienas iš gynybos elementų. Svarbu suprasti, kad išoriniai veiksniai turi didelę įtaką, tačiau odos būklė stipriai priklauso ir nuo to, kaip mes ją puoselėjame iš vidaus.
Pakankamas vandens suvartojimas yra kritiškai svarbus, net jei nejaučiate didelio troškulio. Drėkinimas iš vidaus padeda palaikyti odos elastingumą. Taip pat vertėtų atkreipti dėmesį į mitybą – omega-3 riebalų rūgštys, esančios žuvyje, riešutuose ir sėklose, padeda stiprinti odos barjerą.
Be to, svarbu valdyti oro drėgmę patalpose. Šildymo sezonas drastiškai sumažina drėgmės lygį namuose ir biuruose, todėl oras tampa labai sausas, kas skatina odos išsausėjimą. Oro drėkintuvas namuose gali tapti geriausiu odos draugu žiemos metu. Tai padės išlaikyti odą drėgną net tada, kai esate viduje, ir sumažins būtinybę nuolat teptis riebiais kremais.
Galiausiai, atminkite, kad odos priežiūra turi būti nuosekli. Vienas geras kremas neišspręs visų problemų, jei neprižiūrėsite odos kasdien. Rytinis ritualas su apsauginiu kremu prieš einant į lauką ir vakarinis kruopštus valymas bei raminimas yra pagrindas, padėsiantis išlaikyti sveiką, elastingą ir spindinčią odą net ir šalčiausiomis žiemos dienomis. Klausydamiesi savo odos poreikių ir pasirinkdami tinkamas priemones, galėsite mėgautis žiemos malonumais be jokios baimės dėl sudirgusios veido odos.
