Pastaraisiais metais vis dažniau pastebime, kaip anksčiau egzotiškomis laikytos maisto prekės tampa kasdienio mūsų raciono dalimi. Vienas tokių produktų – kuskusas, kurį vis dažniau renkamės […]
Kategorija: Mityba
Kuskusas: kodėl verta rinktis šią kruopą mitybos racione?
Kuskusas yra vienas iš tų produktų, kurie virtuvėje gali tapti tikru išsigelbėjimu, kai laikas spaudžia, o norisi kažko skanaus, sotaus ir maistingo. Dažnai klaidingai laikomas […]
L-karnitinas: viskas, ką reikia žinoti apie šią medžiagą
Pastaraisiais metais sveikatingumo ir sporto pasaulyje vis garsiau aptariama medžiaga, kurios pavadinimas tapo neatsiejamas nuo riebalų deginimo ir energijos apykaitos temų – tai L-karnitinas. Nors […]
L-karnitinas: tiesa apie papildą ir kam jo reikia iš tiesų?
Nors apie L-karnitiną dažniausiai išgirstame sporto salių rūbinėse ar skaitant apie efektyvius būdus lieknėti, šis junginys yra kur kas daugiau nei tiesiog populiarus maisto papildas. […]
Gliukomananas: ką būtina žinoti apie šį papildą lieknėjimui?
Pastaraisiais metais maisto papildų rinkoje vis dažniau girdime apie natūralias alternatyvas, kurios padeda ne tik kontroliuoti kūno svorį, bet ir gerina bendrą savijautą bei virškinimo […]
Kas yra tofu ir kaip jį paruošti: ekspertės patarimai
Augalinė mityba sparčiai populiarėja visame pasaulyje, o kartu su ja į mūsų virtuves atkeliauja ir produktai, kurie dar visai neseniai atrodė egzotiški bei neįprasti. Vienas […]
Kazeinas: kas tai ir ar jis būtinas sportuojantiems?
Sporto pasaulyje ir sveikos mitybos entuziastų gretose baltymai yra vienas iš dažniausiai aptariamų bei analizuojamų makroelementų. Kiekvienas, kuris bent kartą peržengė sporto salės slenkstį ar […]
Kas yra ksilitolis: išganymas ar tik mados klyksmas?
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur perteklinis cukraus vartojimas yra vis dažniau siejamas su daugybe lėtinių sveikatos problemų, pradedant nutukimu ir baigiant antrojo tipo diabetu bei širdies ir […]
Flavonoidai: kodėl šios medžiagos būtinos jūsų sveikatai?
Kiekvieną kartą, kai mėgaujatės ryškiaspalve šviežių uogų porcija, geriate šiltą žaliąją arbatą ar gardžiuojatės kokybišku juoduoju šokoladu, jūsų organizmas gauna ne tik puikų skonį, bet […]
Kurkuma: kodėl šį auksinį prieskonį verta vartoti kasdien?
Nuo seniausių laikų Rytų šalyse, ypač Indijoje, vertinamas ryškiai geltonos spalvos prieskonis, dažnai vadinamas tiesiog „auksiniu“, pamažu užkariavo ir Vakarų pasaulio virtuves bei sveikatos entuziastų […]