Kai kalbame apie subalansuotą mitybą, dažnai pirmiausia pagalvojame apie baltymus ar angliavandenius. Tačiau lipidai, arba paprasčiau tariant – riebalai, yra neatsiejama mūsų organizmo veiklos dalis, […]
Kategorija: Mityba
Lipidai: kodėl jie būtini ir kaip veikia mūsų organizmą?
Dažnai visuomenėje vyrauja klaidingas įsitikinimas, kad visi riebalai yra žalingi ir jų reikėtų vengti norint išlaikyti dailias kūno formas ar gerą sveikatą. Tačiau biologiniu požiūriu […]
Skaidulos mityboje: kodėl jos būtinos jūsų sveikatai?
Šiuolaikinėje mitybos kultūroje vis dažniau girdime apie supermaistą, įvairias dietas ir maisto papildus, tačiau kartais pamirštame apie patį elementariausią, tačiau neįtikėtinai svarbų mitybos komponentą – […]
Skaidulos: kodėl jos būtinos jūsų kasdienei mitybai?
Daugelis iš mūsų girdėjo patarimą valgyti daugiau daržovių, vaisių ir pilno grūdo produktų, tačiau dažnai nesusimąstome, koks yra tikrasis šio mitybos principo pagrindas. Nors skaidulinės […]
Polifenoliai: paslaptis, kodėl jie būtini jūsų sveikatai
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame gausu perdirbtų maisto produktų ir nuolatinio streso, vis dažniau atsigręžiame į gamtos teikiamus turtus. Viena iš paslaptingiausių, tačiau itin vertingų maistinių medžiagų […]
Baltymai: kodėl be jų organizmas negali tinkamai funkcionuoti
Šiuolaikinėje mitybos kultūroje vis dažniau girdime apie subalansuotą racioną, kuriame svarbiausią vietą užima makroelementai: angliavandeniai, riebalai ir, žinoma, baltymai. Nors apie juos diskutuojama nuolat, ne […]
Baltymai: kodėl jie būtini jūsų organizmui ir mitybai?
Mitybos pasaulyje baltymų tema nuolat iškyla kaip viena svarbiausių, tačiau vis dar apipinta daugybe mitų ir nepagrįstų baimių. Dažnai manoma, kad baltymai yra reikalingi tik […]
Baltymai: kodėl jie gyvybiškai svarbūs jūsų organizmui?
Kiekviename žmogaus organizmo žingsnyje, kiekvieną sekundę, mūsų viduje vyksta tūkstančiai sudėtingų procesų. Mes dažnai girdime apie angliavandenius kaip energijos šaltinį ar riebalus kaip būtinąjį elementą […]
Baltymai: kodėl be jų organizmas negali tinkamai funkcionuoti
Gyvename laikais, kai mitybos tendencijos keičiasi itin sparčiai, tačiau vienas elementas išlieka neginčijamu mitybos pagrindu – tai baltymai. Dažnai girdime kalbas apie juos sporto salėse, […]
Resveratrolis: kodėl šis junginys vertas jūsų dėmesio?
Pastaraisiais metais sveikatingumo pasaulyje vis garsiau skamba terminas, kuris daugeliui vis dar išlieka paslaptingas – resveratrolis. Ši natūrali medžiaga, dažniausiai siejama su raudonojo vyno vartojimu, […]