Sporto mitybos pasaulyje mažai yra papildų, kurie sulauktų tiek daug dėmesio, mokslinių tyrimų ir tuo pačiu – tiek daug nepagrįstų baimių, kaip kreatinas. Tai vienas […]
Kategorija: Mityba
Kreatinas: kam jis iš tikrųjų reikalingas ir kaip veikia?
Kreatinas yra vienas iš labiausiai ištirtų ir moksliniais tyrimais pagrįstų maisto papildų pasaulyje. Nors visuomenėje vis dar gausu mitų apie tai, kad šis junginys yra […]
Taurinas: kodėl šis priedas tapo būtinybe mitybos racione?
Pastaraisiais metais vis dažniau girdime apie įvairius maisto papildus, kurie žada pagerinti fizinę ištvermę, sustiprinti širdies veiklą ar padėti greičiau atsigauti po intensyvių treniruočių. Vienas […]
Taurinas: kodėl šios medžiagos staiga ėmė dairytis visi?
Šiais laikais, kai sveikatingumo tendencijos keičiasi itin sparčiai, o maisto papildų rinka siūlo vis daugiau naujų sprendimų, taurinas tampa vienu iš tų junginių, apie kurį […]
Bulguras: kodėl šias kruopas verta įtraukti į savo mitybą?
Šiuolaikinėje mitybos kultūroje vis dažniau atsigręžiame į produktus, kurie per amžius buvo vertinami dėl savo maistinės vertės, tačiau kurį laiką buvo nepelnytai užmiršti. Vienas tokių […]
Bulguras: kodėl šios kruopos turėtų atsidurti jūsų lėkštėje?
Šiuolaikiniame mitybos pasaulyje nuolat ieškome būdų, kaip paįvairinti savo kasdienį racioną ne tik skaniais, bet ir organizmui naudingais produktais. Vienas tokių produktų, kuris pastaruoju metu […]
Kas yra gliutenas ir kodėl visi staiga tapo jo priešais?
Pastaraisiais metais terminas „gliutenas“ tapo vienu labiausiai aptariamų maisto mitybos pasaulyje. Jei užsuksite į bet kurį didesnį prekybos centrą ar apsilankysite populiarioje kavinėje, neabejotinai išvysite […]
Kas yra glitimas ir kodėl daliai žmonių jo derėtų vengti?
Šiuolaikinėje mitybos kultūroje vis dažniau girdime apie glitimą. Vieni jį vadina didžiausiu sveikatos priešu, kiti gi stebisi, kodėl žmonės savanoriškai atsisako šviežiai kepamos duonos ar […]
Niacinas: kas tai ir kodėl jis būtinas jūsų organizmui?
Niacinas, dar žinomas kaip vitaminas B3, yra vienas iš aštuonių B grupės vitaminų, kurie atlieka kritinį vaidmenį palaikant žmogaus organizmo gyvybines funkcijas. Nors apie jį […]
Kas yra laktozė ir kodėl organizmas jos netoleruoja?
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime yra susidūręs su nemaloniais pojūčiais pavalgius tam tikrų pieno produktų. Pilvo pūtimas, raižymas ar kiti virškinimo sutrikimai neretai sukelia […]