Pastaraisiais metais sveikatingumo ir sporto pasaulyje vis garsiau aptariama medžiaga, kurios pavadinimas tapo neatsiejamas nuo riebalų deginimo ir energijos apykaitos temų – tai L-karnitinas. Nors […]
Kategorija: Mityba
L-karnitinas: tiesa apie papildą ir kam jo reikia iš tiesų?
Nors apie L-karnitiną dažniausiai išgirstame sporto salių rūbinėse ar skaitant apie efektyvius būdus lieknėti, šis junginys yra kur kas daugiau nei tiesiog populiarus maisto papildas. […]
Gliukomananas: ką būtina žinoti apie šį papildą lieknėjimui?
Pastaraisiais metais maisto papildų rinkoje vis dažniau girdime apie natūralias alternatyvas, kurios padeda ne tik kontroliuoti kūno svorį, bet ir gerina bendrą savijautą bei virškinimo […]
Kas yra tofu ir kaip jį paruošti: ekspertės patarimai
Augalinė mityba sparčiai populiarėja visame pasaulyje, o kartu su ja į mūsų virtuves atkeliauja ir produktai, kurie dar visai neseniai atrodė egzotiški bei neįprasti. Vienas […]
Kazeinas: kas tai ir ar jis būtinas sportuojantiems?
Sporto pasaulyje ir sveikos mitybos entuziastų gretose baltymai yra vienas iš dažniausiai aptariamų bei analizuojamų makroelementų. Kiekvienas, kuris bent kartą peržengė sporto salės slenkstį ar […]
Kas yra ksilitolis: išganymas ar tik mados klyksmas?
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur perteklinis cukraus vartojimas yra vis dažniau siejamas su daugybe lėtinių sveikatos problemų, pradedant nutukimu ir baigiant antrojo tipo diabetu bei širdies ir […]
Flavonoidai: kodėl šios medžiagos būtinos jūsų sveikatai?
Kiekvieną kartą, kai mėgaujatės ryškiaspalve šviežių uogų porcija, geriate šiltą žaliąją arbatą ar gardžiuojatės kokybišku juoduoju šokoladu, jūsų organizmas gauna ne tik puikų skonį, bet […]
Kurkuma: kodėl šį auksinį prieskonį verta vartoti kasdien?
Nuo seniausių laikų Rytų šalyse, ypač Indijoje, vertinamas ryškiai geltonos spalvos prieskonis, dažnai vadinamas tiesiog „auksiniu“, pamažu užkariavo ir Vakarų pasaulio virtuves bei sveikatos entuziastų […]
Triptofanas: kas tai ir kodėl jis toks svarbus savijautai?
Triptofanas, mokslo pasaulyje dažnai vadinamas L-triptofanu, yra viena iš devynių nepakeičiamų aminorūgščių, atliekanti gyvybiškai svarbų vaidmenį žmogaus organizme. Skirtingai nei kai kurias kitas medžiagas, mūsų […]
Humusas: kodėl šį užtepą verta įtraukti į savo mitybą?
Pasaulyje vis labiau populiarėjant sveikos gyvensenos tendencijoms, atrandame daugybę naujų skonių ir patiekalų, kurie anksčiau atrodė egzotiški, o dabar tampa neatsiejama mūsų kasdienio valgiaraščio dalimi. […]